Как облегчить уборку дома беременным женщинам?

В ожидании ребенка у вас появилось желание вить гнездо. Однако сил справиться с накопившимся беспорядком не прибавилось. Мы расскажем вам, как упростить задачу и превратить уборку в посильное занятие. Помните, что вы в интересном положении – лишние нагрузки вам ни к чему.

Создаем хорошее настроение

Прежде чем навести порядок, настройтесь на позитивный лад: включите любимую музыку, раздвиньте пошире шторы, наденьте удобную одежду. С хорошим настроением и уборка будет в удовольствие!

Сокращаем шаги

Итак, вы решили начать генеральную уборку. И первым делом хотите разобрать вещи, которые оказались не на своих местах. Чтобы не бегать по квартире с каждым носком-кружкой, сложите все “заблудившиеся” вещи в один большой пакет, а затем по ходу движения возвращайте их туда, куда положено, – в одежный шкаф, на кухню, в ванную комнату… Таким образом вы сэкономите время и не сделаете ненужных движений. Только помните: вам противопоказано поднимать тяжести.

Если собрались протереть пыль в комнате, намочите сразу несколько тряпочек и возьмите с собой: тогда не придется промывать тряпку каждый раз, как она становится грязной. После уборки запустите все тряпочки в стирку.

Ни в коем случае не вставайте на стул, чтобы протирать пыль в труднодоступных местах, – предоставьте это своим домочадцам. Заодно попросите мужа застелить верхушки шкафов бумагой или пищевой пленкой. Пыль и копоть появились на них – пора выкинуть и постелить новые. Поверьте, муж охотнее согласится помочь в такой “технологичной” уборке.

Бережем спину

Возьмите себе за правило, что ваше здоровье важнее любой уборки. Так что не переусердствуйте. Ваши движения должны быть плавными, аккуратными. Делайте все без спешки и только то, что вам под силу.

Самая тяжелая для спины – поза с небольшим наклоном, позвонки напрягаются больше всего. В этом положении мы оказываемся, когда пылесосим и гладим. Поэтому первую повинность поручите кому-нибудь из близких. Или есть другой выход – пылесосить квартиру в несколько приемов. Ковры в комнате – сегодня, завтра – прихожую, а послезавтра – мягкий диван и кресла. Что касается глажки, то делать это лучше сидя, а не стоя. И, кстати, откажитесь от утюжки постельного белья. Не проглаженное белье гигиеничнее, поскольку лучше впитывает пот. Постарайтесь после стирки аккуратно развесить белье на сушилке, а потом так же ровно сложите его. Простыни в шкафу разгладятся под собственным весом.

Не стоит перенапрягать спину, подметая внаклонку или на корточках. Лучше приобрести швабру и совок на длинной ручке.

Знаете ли вы, что 90% пыли скапливается в углах и по периметру комнаты? Поэтому, чтобы сэкономить усилия, пройдитесь пылесосим иди щеткой только там.

Чтобы лишний раз не наклоняться, натяните на мусорное ведро сразу несколько мешков. Наполнился мешок, вытаскиваете его и тут же можете продолжать пользоваться ведром. Кстати, сам рулон с пакетами храните на дне ведра под натянутым мешком.

Организуем порядок

За чтением интересной книги на диване вы съели яблоко. Неужели придется вставать и идти на кухню выбрасывать огрызок? Вовсе нет, достаточно завести небольшую емкость у прикроватного столика, куда будет отправляться весь мелкий мусор. Причем совсем не обязательно покупать ведерко – можно поставить красивую вазочку, которая будет приятной деталью интерьера.

Заведите также корзинку или декоративную тарелку в прихожей, куда будете складывать счета, ключи, мобильный телефон. Так вы всегда будете знать, что эти важные вещи лежат в одном месте.

Многие женщины начинают уборку с определенного места, например, с кухни, и заканчивают спальней. Поступите в этот раз наоборот. Все равно вы не сможете с одинаковым усердием наводить порядок по всей квартире, и в этот раз большее внимание уделите спальне. А в следующий раз свежие силы достанутся, например, ванной комнате.

Упрощаем быт

Сложите всю косметику в одну большую красивую коробку. Так вам не придется поднимать каждый тюбик и флакончик, чтобы протереть под ними пыль. Кстати, для организации порядка в ящике для белья вы можете положить пустые обувные коробки, тем самым отделив трусики от носков.

Раз уж вы начали генеральную уборку, то разберите и одежный шкаф, избавившись от старых ненужных вещей. Оставьте пустую резервную полку в шкафу: она пригодится в случае, если нагрянули непредвиденные гости, – туда легко и быстро спрятать вещи, создающие беспорядок.

Если у вас на подоконнике много горшков с цветами, лучше переставить их на один поднос. Так вам будет гораздо проще мыть подоконник.

Уборка упростится, если выстелить поддоны и полки холодильника салфетками из ткани. Через какое-то время тряпочка загрязнится – смените её на новую. Кстати, благодаря этим тряпочкам овощи будут храниться дольше, потому что в поддонах холодильника снизится влажность.

Каждые полчаса устраивайте перерыв. Сядьте, ноги положите на невысокую скамеечку впереди. На эту же скамеечку можно опереться ногой, согнутой в колене, если вам приходится стоять у плиты или раковины. Если во время уборки появляется боль в пояснице, обязательно надевайте специальный бандаж для поддержки живота.

Жидкость для протирки стекла и тряпочку держите рядом с раковиной. Чистите зубы одной рукой – другой протираете зеркало. А если нужно помыть саму раковину и ванну, то совсем не обязательно наносить специальные вещества для чистки эмали. Работа с агрессивными средствами не пойдет на пользу будущей маме. Здесь вам пригодится обычное моющее средство для посуды. Как сберечь стиральную машину от образования плесени? После каждой стирки сушите выдвижной лоток (контейнер) для моющих средств и кондиционеров, насухо протирайте складочки дверной резинки.

Если у вас плохое самочувствие, или вам тяжело наводить уборку самостоятельно, вы можете воспользоваться услугами профессионалов. Подробнее https://klining-m.ru/